[대전보컬학원] 무대공포증 극복하는 방법
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안녕하세요 대전본스타입니다!!
오늘 포스팅은
흔히들 겪는 무대공포증 극복하는 방법에 대해
알아 보려고 합니다!!
꼭 전공자가 아니더라도,
우리 일상 속에서 무대에 서거나
공연을 하게 되는 일이 생기잖아요?!
예를 들면
지인으로부터 결혼식 축가를 부탁 받거나,
날 좋은 날 거리로 나가 버스킹을 한다거나 !
꼭 평소에 내향적인 사람이 아니더라도
낮선 환경, 적은 무대 경험으로 인해
갑작스런 떨림이나 불안증세가 나타날 수 있거든요 !
이럴 때엔
몸과 마음의 긴장을 늦추도록 평소에 훈련이 필요해요~
몇 가지 요령만 파악한다면 충분히 극복 가능한 일이랍니다:)
자아~!
그럼 어떠한 방법들이 있는지 빠르게 살펴 볼까욧?!
1. 자신의 모습 녹화 해보기
현실적인 나의 모습을 녹화해 보면서
자신의 모습이 원하는 모습인지
체크해보아요~!
2. 무대 전 몸의 긴장 풀기
몸의 긴장을 풀어주면
목소리가 떨리거나, 마음을 진정 시키는데
도움이 됩니다!!
3. 당일 커피 섭취 피하기
카페인을 섭취하면 기운을 복돋아 주어서
긴장을 하지 않을 거란 착각은 금물!!
실제로 카페인 섭취는
몸을 더 떨리게 하고 마음을 더 불안하게 만든답니다ㅠㅠ
4. 좋아하는 가사나 시 읊기
익숙한 리듬에 빠지면 편안함과 안정감을 느낄 수 있기 때문에
좋아하는 노래의 가사나 시를 먼저 읊어 준다면,
본 무대에서 편안한 마음으로 임할 수 있고
가사를 전달 할 때에 표현력 또한
풍부해 지겠죠?
5. 시선 고정하기
시선을 멀리 한 곳에 고정 시키고 부르시는 게
떨리는 걸 티 안 낼 수 있는
가장 효과적인 방법이랍니다!!
6. 멘트할 때 천천히 말하기
말이 빨라지게 되면 자신의 생각을 분명하게 전달하거나
관중들과 소통하기 힘들다는 사실ㅠㅠ
말을 천천히 하면 실수를 할 가능성도 낮아지니
연습해보시길 바랍니다~!
이렇게 오늘은 무대 공포증을 이겨 내려면
어떠한 방법들이 있는지
살펴 보았는데요!
위의 다양한 방법들을 시도 해보시고
꼭 극복해내시길
대전본스타가 응원합니다:)
포스팅 읽어 주셔서
감사드리고, 앞으로도
대전본스타 많이 사랑해주세요~!
감사합니다~!
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